Dark Circles: నిద్ర లేకపోయినా, స్క్రీన్స్ చూసినా (టీవీ, ఫోన్, కంప్యూటర్), పుస్తకాలతో కుస్తీ పట్టినా.. వెంటనే మన కళ్ల కింద ప్రత్యక్షమవుతాయి ఈ డార్క్ సర్కిల్స్. ఎంత క్రీములు రాసినా, ఎంత మేకప్ వేసినా పోనని మొండికేస్తాయి. అయితే, వీటిని తేలికగా తీసుకోలేం. ఇవి మన అలసటను, ఒత్తిడిని సూచిస్తాయి.
అందుకే, ఈ డార్క్ సర్కిల్స్ ఎందుకు వస్తాయో తెలుసుకుందాం (Why do dark circles appear?). వాటికి సరైన పరిష్కారాలు కూడా మన ఇంట్లోనే ఉన్నాయి. అవేంటో చూసి, వాటి భరతం పడదాం…
డార్క్ సర్కిల్స్ ఎందుకు వస్తాయి? (Dark Circles Under Eyes – What Causes Dark Circles?)
- నిద్రలేమి: సరిగా నిద్రపోకపోతే, కళ్లు “బాబోయ్” అని అలిగి ఉబ్బిపోతాయి. దీనివల్ల కింది రక్త నాళాలు కనిపిస్తాయి.
- వయసు పెరగడం: కాలం గడిచే కొద్దీ చర్మం సాగి, పలుచగా అవుతుంది. అప్పుడు చర్మం కింద ఉన్న రక్త నాళాలు మరింత స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి.
- వంశపారంపర్యం: “డార్క్ సర్కిల్స్ స్క్రీన్స్ సమస్య మీ జీన్స్ లోనే ఉంది. వాటిని పూర్తిగా తొలగించడం కొంచెం కష్టం.
- పోషకాహార లోపం: మన శరీరం “అమ్మో! నా దగ్గర ఇనుము లేదు, విటమిన్లు లేవు” అని మొరాయించినప్పుడు డార్క్ సర్కిల్స్ వస్తాయి. ముఖ్యంగా ఐరన్, విటమిన్ బి12, మరియు సి లోపాలు దీనికి కారణం.
- ఎక్కువసేపు స్క్రీన్ చూడడం: టీవీ, ఫోన్, కంప్యూటర్ స్క్రీన్లను గంటల తరబడి చూస్తుంటే, కళ్లు వాటిని చూసి చూసి అలిసిపోతాయి. దానివల్ల నల్లగా మారుతాయి.
పరిష్కారాలు (How can I reduce Dark Circles?)
- నిద్ర: ఇది డార్క్ సర్కిల్స్ కి ప్రధాన ఔషధం. కనీసం 7-8 గంటలు నిద్రపోతే వాటిని కంట్రోల్ లో పెట్టవచ్చు.
- సరైన ఆహారం: పప్పులు, కూరగాయలు, ఆకుకూరలు, పండ్లు ఎక్కువగా తినండి. విటమిన్లతో నిండిన ఆహారం శరీరానికి పోషణ ఇస్తుంది.
- నీరు: మీ శరీరంలో నీరు తగ్గితే, కళ్లు మరింత లోపలికి వెళ్లి నల్లటి వలయాలు స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి. అందుకే బాగా నీరు తాగండి.
- సన్ స్క్రీన్: సూర్యరశ్మి నుంచి కళ్లను కాపాడటానికి మంచి సన్ గ్లాసెస్ మరియు సన్ స్క్రీన్ వాడండి.
ఇంట్లో తయారు చేసుకునే క్రీమ్స్ (Homemade cream to get rid of dark circles)
డబ్బులు పెట్టి క్రీములు కొనే బదులు, మన ఇంట్లో ఉండే సహజ వస్తువులతోనే క్రీములు తయారు చేసుకోవచ్చు. వాటి వల్ల ఎలాంటి దుష్ప్రభావాలు ఉండవు, పైగా అవి మన చర్మానికి మంచి పోషణ ఇస్తాయి.
1. పసుపు మరియు పైనాపిల్ క్రీమ్ (Dark Circles – Homemade Creams – Turmeric and Pineapple Cream)
ఒక గిన్నెలో కొద్దిగా పసుపు, కొద్దిగా పైనాపిల్ రసం కలిపి క్రీమ్ లా తయారు చేయండి. పది నిమిషాలు కళ్ల కింద రాసి ఉంచండి. తర్వాత చల్లటి నీటితో కడిగేయండి. పసుపు చర్మాన్ని మెరిసేలా చేస్తుంది, పైనాపిల్ నల్లటి వలయాలు తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
2. బాదం నూనె మరియు తేనె క్రీమ్ (Dark Circles – Homemade Creams – Almond Oil and Honey Cream)
ఒక టీస్పూన్ బాదం నూనెలో అర టీస్పూన్ తేనె కలిపి బాగా కలపండి. రాత్రి పడుకునే ముందు కళ్ల కింద రాసి ఉదయం కడగండి. ఇది డార్క్ సర్కిల్స్ తగ్గించడంలో అద్భుతంగా పని చేస్తుంది.
3. దోసకాయ మరియు రోజ్ వాటర్ క్రీమ్ (Dark Circles – Homemade Creams – Cucumber and Rose Water Cream)
సగం దోసకాయ తురిమి రసం తీయండి. రెండు టీస్పూన్ల రోజ్ వాటర్ కలిపి ఫ్రిజ్ లో పెట్టండి. కాటన్ ప్యాడ్ తో కళ్లపై పదిహేను నిమిషాలు ఉంచండి. దోసకాయ చల్లటి ప్రభావం వాపును తగ్గిస్తుంది.
4. టొమాటో మరియు నిమ్మరసం క్రీమ్ (Dark Circles – Homemade Creams – Tomato and Lemon Juice Cream)
ఒక టొమాటో గుజ్జును తీసుకుని, దానికి కొన్ని చుక్కల నిమ్మరసం కలిపి బాగా కలపాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని డార్క్ సర్కిల్స్ పై రాసి 10 నిమిషాల తర్వాత చల్లటి నీటితో కడిగేయాలి. టొమాటో చర్మాన్ని నల్లబడకుండా కాపాడుతుంది.
ఈ చిట్కాలను పాటిస్తే డార్క్ సర్కిల్స్ ను (Dark Circles)మాయం చేయొచ్చు. కానీ గుర్తుంచుకోండి, సమస్య తీవ్రంగా ఉంటే, నిపుణుడి సలహా తీసుకోవడం ఉత్తమం.
- “తెలుగు వార్తలు, సినిమా అప్డేట్స్, ఆరోగ్యం మరియు ఆయుర్వేదం, కవరేజ్ కోసం naatvtelugu.comని సందర్శించండి. తాజా, కచ్చితమైన సమాచారం మీ అరచేతిలో!”
- నాటీవీ తెలుగు యూట్యూబ్ ఛానల్ ని సబ్ స్క్రయిబ్ చేయండి.
📺 Follow Naa TV Telugu:
👤 Follow Pavanchand:
